Osteopathie bij menstruatieklachten

Elke maand opnieuw hetzelfde verhaal

Je weet dat het eraan komt. De pijn in je onderbuik, de zware rug, het gevoel dat je lichaam je in de steek laat. Sommige vrouwen liggen er een of twee dagen helemaal door. Anderen hebben de hele cyclus lang last van krampen, van stemmingswisselingen, van vermoeidheid die maar niet weggaat.

Menstruatieklachten worden vaak als normaal gezien. “Dat hoort er gewoon bij.” Maar ernstige pijn, een onregelmatige cyclus of klachten die je dagelijks leven beïnvloeden zijn geen onvermijdelijk deel van vrouw-zijn. Ze zijn een signaal van je lichaam dat er iets niet in balans is. En dat signaal kan osteopathie helpen begrijpen en aanpakken.

Bij CoreSense Osteopathie behandelen we menstruatieklachten bij vrouwen in Apeldoorn en Amersfoort. We zoeken de oorzaak niet alleen de pijn.

Wat zijn menstruatieklachten?

Menstruatieklachten zijn klachten die samenhangen met je menstruatiecyclus. Ze kunnen voor, tijdens of na je menstruatie optreden. De bekendste klacht is pijn in de onderbuik, ook wel dysmenorroe genoemd. Maar menstruatieklachten kunnen veel meer omvatten dan alleen pijn.

Vanuit osteopathisch oogpunt kijken we naar hoe je bekken, je baarmoeder en eierstokken, je wervelkolom en je zenuwstelsel samenwerken. Als er ergens spanning zit of beperkte beweeglijkheid is, kan dat de klachten verergeren of er zelfs de oorzaak van zijn. Osteopathie bij menstruatieklachten is gericht op het herstellen van die balans.

Welke klachten kunnen wijzen op een verstoorde cyclus?

Menstruatieklachten uiten zich op veel verschillende manieren. Herken jij een of meer van deze klachten?

• Krampen in de onderbuik: trekkende, stekende of krampende pijn voor of tijdens de menstruatie (dysmenorroe).
• Pijn in de rug of het bekken: vaak laag in de rug of uitstralend naar de liezen of benen.
• Een opgeblazen gevoel: spanning of druk in de buik die de hele cyclus door aanwezig kan zijn.
• Misselijkheid of hoofdpijn: klachten die samenhangen met hormonale schommelingen rond de menstruatie.
• Vermoeidheid: een zwaar of uitgeput gevoel, ook buiten de menstruatie om.
• Hevige of onregelmatige menstruatie: een cyclus die steeds anders is, of waarbij je veel bloed verliest.
• Stemmingswisselingen of prikkelbaarheid: emotionele klachten die horen bij PMS of PMDD.
• Klachten bij de stoelgang of het plassen: soms veroorzaakt door spanning in het bekken of de omliggende organen.

Waardoor ontstaan menstruatieklachten?

Menstruatieklachten kunnen bij elke vrouw voorkomen. Maar er zijn situaties waarbij de klachten extra sterk zijn of waarbij osteopathie een duidelijk verschil kan maken.

1. Primaire dysmenorroe (pijnlijke menstruatie zonder medische oorzaak)

Dit is pijn bij de menstruatie zonder dat er een onderliggende aandoening voor gevonden is. De pijn wordt veroorzaakt door samentrekkingen van de baarmoeder. Osteopathie kan helpen door spanning in het bekken en de omliggende weefsels te verminderen, zodat de baarmoeder vrijer kan bewegen en de pijn afneemt.

2. Endometriose

Bij endometriose groeit baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder, wat hevige pijn en ontstekingen veroorzaakt — zeker tijdens de menstruatie. Osteopathie behandelt de aandoening zelf niet, maar kan de beweeglijkheid van de bekkenorganen verbeteren en de pijnbeleving verminderen. We werken altijd in afstemming met je behandelend arts of gynaecoloog.

3. Verklevingen in het bekken

Na een buik- of bekkenoperatie zoals een keizersnede of blindedarmoperatie kunnen verklevingen ontstaan. Deze kunnen de baarmoeder, eierstokken of darmen beperken in hun bewegingsvrijheid, wat menstruatieklachten vergroot of veroorzaakt.

4. Bekkendisfunctie of bekkeninstabiliteit

Een bekken dat niet goed beweegt, geeft spanning op de structuren eromheen: de baarmoeder, de zenuwen, de spieren van de bekkenbodem. Osteopathie herstelt de beweeglijkheid van het bekken en de lumbale wervelkolom, wat directe invloed heeft op menstruatiepijn.

5. Stress en hormonale disbalans

Chronische spanning in het lichaam beïnvloedt het hormoonsysteem. Een overbelast zenuwstelsel kan de cyclus verstoren en klachten verergeren. Osteopathie werkt op het autonome zenuwstelsel, wat kan bijdragen aan meer rust en balans in je cyclus.

Hoe behandelt een osteopaat menstruatieklachten?

Een osteopaat kijkt naar je hele lichaam — niet alleen naar de plek waar je pijn voelt. Klachten in het bekken hangen namelijk vaak samen met spanning elders: in de wervelkolom, de darmen, het middenrif of het zenuwstelsel.

Bij CoreSense werken we met de 3-Assen methodiek. Dat betekent dat we je lichaam bekijken vanuit drie invalshoeken:

• Structureel: je houding, gewrichten, spieren en bindweefsel inclusief het bekken en de lumbale wervelkolom.
• Visceraal: je organen en de ruimte daaromheen waaronder de baarmoeder, eierstokken en darmen.
• Craniaal: je zenuwstelsel en de fijne bewegingen in je schedel en wervelkolom.

De osteopaat werkt met zachte, gerichte handgrepen om spanning los te maken en de beweeglijkheid te herstellen. Het is geen pijnlijke behandeling. Veel vrouwen beschrijven het als een gevoel van loslaten. Na een aantal behandelingen merken ze dat de menstruatiepijn minder hevig is, de cyclus regelmatiger aanvoelt en het algehele gevoel in hun lichaam verbetert.

Wanneer kun je komen voor menstruatieklachten?

Dat verschilt per situatie.

1. Heb je al lange tijd menstruatieklachten? dan is het verstandig om eerst medische oorzaken zoals endometriose, fibromen of PCOS uit te laten sluiten door je huisarts of gynaecoloog. Daarna kan osteopathie een waardevolle aanvulling zijn op je behandeling.
2. Heb je geen diagnose maar wel klachten? dan kun je ook direct bij CoreSense terecht. We bekijken samen wat er speelt en wat we voor je kunnen betekenen.
3. Ben je al onder behandeling bij een specialist? osteopathie werkt goed als aanvulling op medische of hormonale behandelingen. We stemmen onze aanpak af op jouw situatie.

Over Ilja de Groot

Mijn naam is Ilja de Groot en ik help vrouwen om meer rust en comfort te vinden in hun lichaam ook rondom hun periode. Na mijn algemene opleiding tot osteopaat heb ik mij verder verdiept in de behandeling van vrouwenklachten, het bekkengebied en de samenhang tussen organen, zenuwstelsel en hormonen.

Daarom heb ik meerdere vervolgopleidingen gedaan. Zo weet ik welke technieken veilig en effectief zijn voor het behandelen van menstruatieklachten.

• “Jaaropleiding: Osteopathy in Women’s Health” PRO-Osteo (2022–2023)
• Snijzaal “Functionele anatomie van romp en bekken” (2023)
• “Verklevingen en chronische buikklachten, diagnostiek en osteopatische behandeling” – Richard van den Broek (2021)
• “Het Myofasciale Systeem: Een Andere, Transdisciplinaire Benadering” met Dr. Joeri Calsius DO (2020)
• Diploma Reanimatie / AED (jaarlijks)
• Diploma Medische Basiskennis
• Diploma Osteopaat DO MRO
• Ilja de Groot/CoreSense Osteopathie is lid van de Nederlandse Vereniging van Osteopathie (NVO) en het Nederlands Register voor Osteopathie (NRO).

Klaar om je menstruatieklachten aan te pakken?

Je hoeft niet elke maand opnieuw door dezelfde pijn heen te bijten. Osteopathie kan helpen om de oorzaak te vinden en aan te pakken. Twijfel je of heb je een vraag? Je mag ons altijd een bericht sturen. We denken graag met je mee.