Osteopathie bij zwangerschap:

Osteopathie bij zwangerschap: Minder klachten, meer genieten

Je bent in verwachting, maar die blijdschap wordt regelmatig overschaduwd door pijn in je rug, bekken of misselijkheid. Je voelt je belemmerd en bent bang dat je straks niet meer normaal kunt functioneren. Het hoort erbij, hoor je vaak, maar je wilt graag de beste versie van jezelf zijn tijdens deze bijzondere negen maanden.

Osteopathie helpt je om je lichaam de ruimte te geven die het nodig heeft, zodat je minder last hebt van veelvoorkomende zwangerschapskwalen. Het is een zachte, natuurlijke manier om je te ondersteunen, van je eerste tot je laatste trimester.

Waarom je last hebt van je lijf

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. Je houding verandert, je organen moeten plaatsmaken en hormonen maken het bindweefsel soepeler. Dit kan leiden tot fysieke ongemakken. Zeker als de bevalling dichterbij komt, bouwt de druk op.

• Pijn in je bekken of lage rug (bekkenpijn zwangerschap).
• Maagzuur en reflux, omdat je maag in verdrukking komt.
• Ernstige misselijkheid en overgeven.
• Vocht vasthouden (oedeem), zware benen of tintelende handen.
• Last van je ribben of middenrif.

Wij beschouwen je lichaam als één geheel. De oorzaak van jouw bekkenpijn kan bijvoorbeeld in de spanning rond je buikorganen zitten, of in een verminderde beweeglijkheid van je middenrif. Door zachte technieken herstellen we die natuurlijke beweging. De focus ligt op het optimaliseren van de doorbloeding en het verminderen van spanningen in je bindweefsel.

Drie punten die het verschil maken

Je zoekt geen snelle pleister op de wond; je wilt een oplossing die echt werkt om klachtenvrij zwanger te zijn, met een optimale voorbereiding op de geboorte. Dit is wat je bij Coresense ervaart:

1. Optimale ruimte voor jou en de baby: De behandeling richt zich op het herstellen van de beweeglijkheid van je bekken, rug, en het creëren van ruimte rondom de baarmoeder. Dit verlicht niet alleen jouw zwangerschapsklacht, maar helpt ook mee aan een gunstige ligging van de baby en de voorbereiding op de bevalling.
2. Gerichte Zorg voor Een Vlot Herstel: Onze aanpak heeft niet alleen oog voor de klachten nu, maar ook voor de periode ná de geboorte. Door nu de spanningen in het bekken en de buikorganen te verminderen, verkort dit de hersteltijd van jouw lichaam na de bevalling aanzienlijk.
3. Grondige, Holistische Expertise: Je krijgt veilige, zachte technieken die het hele lichaam – van middenrif tot bekken – optimaal voorbereiden. Dit verkleint de kans op klachten gedurende het derde trimester en tijdens de geboorte.

Hoe verloopt de eerste afspraak?

Ik snap dat je het spannend vindt om behandeld te worden terwijl je zwanger bent. Misschien maak je je zorgen over de veiligheid, of ben je onzeker of je de behandeling wel volhoudt met je klachten. Daarom leg ik je graag uit wat je kunt verwachten. We nemen hier rustig de tijd voor, zodat je je volledig op je gemak voelt.

1. Het Intakegesprek (Jouw verhaal): We beginnen rustig met een uitgebreid gesprek. Ik luister naar jouw zwangerschapsgeschiedenis, eventuele eerdere bevallingen en natuurlijk bespreken we al je huidige klachten (bekkenpijn, maagzuur, hoofdpijn, etc.). Zo krijg ik een compleet en holistisch beeld van jouw situatie.
2. Het Zachte Onderzoek (Veiligheid voorop): Vervolgens volgt een zacht, non-invasief onderzoek. Ik kijk naar je houding en beweeglijkheid. Met lichte aanrakingen voel ik waar spanningen zitten in je bekken, rug en rondom je buik en middenrif. Je hoeft je hiervoor slechts deels uit te kleden en we zorgen er altijd voor dat je **comfortabel ligt of zit** (vaak in zijligging met ondersteuning). De veiligheid van jou en de baby staat hierbij centraal.
3. De Gerichte Behandeling (Comfort herstellen): De behandeling zelf bestaat uit hele rustige en subtiele technieken. We werken met minimale druk om de doorbloeding te optimaliseren en de bewegingsvrijheid in de gewrichten en het bindweefsel te herstellen. Deze technieken zijn niet pijnlijk en vaak ervaar je direct een gevoel van ontspanning en ruimte.
4. Advies voor Thuis (Duurzaam resultaat): Na de behandeling krijg je altijd concrete tips en oefeningen mee. Dit gaat bijvoorbeeld over de beste zithouding, slaaptips bij bekkenpijn, of kleine aanpassingen in je dagelijkse routine om het resultaat van de behandeling vast te houden en je lichaam goed voor te bereiden op de bevalling.

Over Ilja de Groot

Mijn naam is Ilja de Groot en ik help met liefde aanstaande moeders om meer comfort te vinden tijdens de zwangerschap en zich goed voor te bereiden op de bevalling. Na mijn algemene opleiding tot osteopaat wilde ik mij verdiepen waaronder de behandeling van zwangeren. De lichamelijke veranderingen en de bewegingsvrijheid van het bekken zijn cruciaal in deze periode. Zo weet ik precies welke veilige en effectieve technieken nodig zijn om jou in de negen maanden optimaal te ondersteunen.

Mijn kwalificaties:

• Gediplomeerd Osteopaat DO MRO
• Snijzaal “Functionele anatomie van romp en bekken” (2023)
• “Jaaropleiding: Osteopathy in Women’s Health” PRO-Osteo (2022-2023)
• “Embryo in beweging – Het embryo in ons” met Jaap van der Wal (2021)
• “Incontinentie bij kinderen” Medigres (2021)
• Het Myofasciale Systeem: Een Andere, Transdisciplinaire Benadering” met Dr. Joeri Calsius DO (2020)
• Ilja de Groot/CoreSense Osteopathie is lid van de Nederlandse Vereniging van Osteopathie (NVO) en het Nederlands Register voor Osteopathie (NRO).

Klaar voor een comfortabele zwangerschap en vlotte voorbereiding?

Zoek je een veilige, zachte en effectieve behandeling om deze negen maanden écht te kunnen genieten? Ik denk graag met je mee.